いきいき百歳体操とは・・
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おもりを使ってゆっくり行う柔軟・筋力運動で、高齢者の方も安心してできる体操です。週2回程度行うと効果があるといわれており、参加されている方々からは、「体が軽くなった」「足腰がしっかりした」と言った感想が
聞かれています。
あ・とむでは、平成21年10月8日(木)に1回目を開催しました。
その後、毎週木曜日、午前10時から行っています。当初はご近所さんの駐車場を借りて行っていました。冬の寒さに耐えきれず、現在はあ・とむの事務所の2階で行っています。
1ヶ月後、1年後、5年後・・・より健康に過ごすために。「百歳になってもいきいき楽しめるからだつくり」を目指して、毎週頑張っているメンバーです。
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